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제가 오늘 헬스장에서 유산소로 1020칼로리를 태웠는데
제가 오늘 헬스장에서 유산소로 1020칼로리를 태웠는데
그럼 결과적으로 몇 kg이 빠진 건가요?
또 만14세 여자의 평균 기초대사량이 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
유산소로 소비된 칼로리는 현재의 본인 몸상태에 따라 빠지는 양이 다를 수 밖에 없습니다.
일반적으로 만14세에 평균 1일기초대사량은 1,200~1,400칼로리로 보고있습니다.
이는 어디까지나 평균이고 현재 키.몸무게 체지방량등에따라 다르지만 기본을 기준으로 약130g정도 빠졌다고 계산됩니다.