아이와 함께 밥을 먹을때 항상 고기반찬이 있어야 할까요??

Question

아이와 함께 밥을 먹을떄 항상 고기반찬이 있어야 할까요? 아이들은 성장이 이루어지는 시기이니 고기반찬이 항상 있어야 한다고 하는데 정말 고기반찬을 항상 줘야 하는 걸까요?

Answer 1

상장하는 아이에게 단백질은 필수 인데요 그중에서도 고기가 가장 맛있고 효과가 좋기때문이에요 고기가 그러면 계란 두부 생선을 먹여도 됩니다 뼈성장에 도움을 줘야 하니 되도록 잘 먹이면 좋습니다

Answer 2

항상 고기 반찬이 있어야 하는 건 아니지만, 성장을 위해서 달걀, 생선, 고기 등 다양한 단백질을 섭취할 수 있도록 반찬을 준비해 주시는 것이, 아이의 성장에 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 3

아이 성장기에 단백질은 중요하지만, 고기만이 유일한 단백질 공급원은 아닙니다. 콩, 두부, 달걀, 생선, 유제품 등 식물성, 동물성 단백질을 다양하게 섭취해도 충분히 성장에 필요한 단백질과 아미노산을 공급할 수 있습니다. 매 끼니마다 고기를 꼭 주기보다 균형잡힌 식단과 단백질의 다양성을 우선시해야 합니다