안녕하세요, 노력하신 만큼 결과가 눈에 보이지 않아서 많이 답답하고 속상하시겠습니다..
식단과 운동을 치열하게 병행하시는데도 변화가 없으면 내가 잘못하고 있나 의심이 드시는 것이 어쩌면 당연합니다.
허벅지 안쪽 살은 원래 인체에서 가장 마지막까지 버티는 지독한 부위입니다! 홈트를 할 때 느낀 자극은 근육이 활성화되는 신호일 뿐, 아쉽게도 그 부위의 지방만 쏙 골라서 태우는 부위별 감량은 과학적으로 불가능합니다. 인체는 전체적으로 골고루 살이 빠지다가 마지막에 허벅지나 아랫배같은 고민 부위가 줄어들기 때문입니다.
그러니까 지금의 변화를 실감하지 못하는 것은 이미 몸 안에서 체지방이 빠지고 있으나, 워낙 밀집도가 높아지는 부위라서 겉으로는 티가 나기까지 시간이 조금 더 걸리는 것 뿐이랍니다. 결코 헛수고를 하고 계신 것이 아니니 실망하지 않으셨으면 좋겠습니다.
몸무게 숫자보다는 줄자로 치수를 재시거나 사진으로 변화를 확인하는 눈바디를 권장드립니다. 현재처럼 꾸준히 진행해주시면 어느순간 눈에 띄게 얇아진 허벅지를 만나실 수 있겠습니다.
지치지 마시어 조금만 더 힘내시길 바랄게요 ! 감사합니다