하루 두끼 먹는 것과 세끼 먹는 것의 차이점이 있을까요?

Question

하루에 두끼를 먹는 것과 세끼를 먹는 것에 차이점이 있는지 궁금합니다.

아무래도 두끼를 먹게 되면 섭취되는 양에서

조금이라도 줄어들어서 좋을 것 같은데

이 외에도 다른 차이점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니를 나누어 먹으면 영양소 흡수율이 높아지지만

체지방을 감소시키고자 한다면 공복시간을 늘이는 것도 방법입니다.