건강관리
하루 두끼 먹는 것과 세끼 먹는 것의 차이점이 있을까요?
하루에 두끼를 먹는 것과 세끼를 먹는 것에 차이점이 있는지 궁금합니다.
아무래도 두끼를 먹게 되면 섭취되는 양에서
조금이라도 줄어들어서 좋을 것 같은데
이 외에도 다른 차이점이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
끼니를 나누어 먹으면 영양소 흡수율이 높아지지만
체지방을 감소시키고자 한다면 공복시간을 늘이는 것도 방법입니다.