건강관리
공복에 커피는 몸에왜 좋지않나요? 궁금합니다
공복에 커피는 마시지말라고들 합니다 왜 그런지 궁금합니다 아침에 직장인들 커피한잔 마시는게 아침루틴이인데
아침에 커피를마시면 안되나요?
2개의 답변이 있어요!
아침에 커피를 마시는 것은 각성 효과와 집중력을 높이는데 도움이 되지만, 공복에 마실 경우에는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있으며, 소화 불량, 탈수, 불안감, 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 따라서, 위장에 부담을 줄 수 있는 공복 상태보다는 간단한 식사를 위해 과일이나 요거트 등을 섭취하고 커피를 마시는 것이 더 건강에 좋습니다.