건강관리
공복에 커피는 몸에왜 좋지않나요? 궁금합니다
공복에 커피는 마시지말라고들 합니다 왜 그런지 궁금합니다 아침에 직장인들 커피한잔 마시는게 아침루틴이인데
아침에 커피를마시면 안되나요?
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2개의 답변이 있어요!
아침에 커피를 마시는 것은 각성 효과와 집중력을 높이는데 도움이 되지만, 공복에 마실 경우에는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있으며, 소화 불량, 탈수, 불안감, 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 따라서, 위장에 부담을 줄 수 있는 공복 상태보다는 간단한 식사를 위해 과일이나 요거트 등을 섭취하고 커피를 마시는 것이 더 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 커피를 마시면 위산분비를 자극하여 속쓰림 복통 등을 유발할 수 있기때문입니다.