건강관리
라면은 왜 혈당을 높이나요?????
라면을 제조해서 먹고 혈당을 제어보면 혈당수치가 많이 높게 나옵니다. 그 이유가 있나요?
라면의 어떤성분에 따라 혈당이 높게 나오는건가요?
2개의 답변이 있어요!
라면을 먹으면 혈당이 높아지는 이유는 주로 탄수화물의 섭취 때문이며 라면에는 전분이나 당이 많이 포함되어 있어 소화과정에서 혈당이 증가하며 특히 빠른 소화를 일으키는 가공된 탄수화물이 많은 라면은 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다.
라면은 높은 나트륨 함유량으로 인하여 혈압 상승과 심혈관계
질환 발생의 위험을 높일 수 있습니다. 라면을 즐길 때는 이러한 부작용을 고려하여 적절한 양을 섭취하고, 다양한 영양소를 함께 섭취하는 것이 중요합니다.