뱃살 내장지방 빼는 운동에는 어떤것들이 있을까요

Question

40대중반 여성입니다.

뱃살 내장지방 빼는 운동에는 어떤것들이 있을까요

다른곳은 살이 없는편인데 유독 뱃살만

있습니다.

집에서 혼자할수 있는 효과 좋은 운동이 있다면 알려주심 열씨미해보겠습니다.

Answer 1

뱃살 내장지방을 빼기 위한 집에서 혼자 할수 있는 운동으로는 먼저 윗몸 일으키기 나 스쿼트.플랭크.런지 같은 운동을 꾸준하게 해주시고 또한 식단 조절도 함께 병행 해 주신다면 뱃살 내장 지방을 뺄수 있을겁니다. 그리고 운동을 하신 후에는 스트레칭도 꼭 해주시길 바랍니다.