덤벨숄더프레스 할때 벤치각도 알려주세여

Question

전면삼각근운동을 덤벨숄더프레스로 해보고싶응데여, 벤치에ㅡ앉아서 하더라구요 그럼 덤숄프할때적절할 벤치각도는 어떻게되나요?

행운이대박입니다 부단히 노력 · Accepted Answer

덤벨 숄더프레스인데 벤치각도라시면?사람마다 차이가 약간씩 있구요 전면을 자극주고 싶으면 무개의중심이 전면으로 향하게 하시면 됩니다  후면은 뒤쪽으로 사이드는 옆쪽으로. 힘의위치가 자극점이 됩니다

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