쓸데없는 생각으로 고통받고 있어요

Question

신경쓰이는 일인 것은 맞지만,

그것을 자꾸 생각하고 걱정한다고 해서

있었던 과거가 사라지지도 않고

미래가 바뀌지도 않는데

그걸 머리로는 알고 있는데 마음이 계속

쓸데없는 걱정을 하고 계속 생각하면서

스스로를 옭아매네요

비슷한 경험 있으신 분들 어떻게 해결하셨나요 ㅠㅠ

이제 그만 생각하고 싶어요...

Answer 1

안녕하세요. 냉철한북극곰이451입니다.

사람마다 극복하는 방법이 다 다르겠지만 저는

일부러라도 그런 생각들을 생각나는데로

아쉬워하고 후회하고 그 감정들에 익숙해지도록

직면하도록 놔두었습니다. 그러다보면 결국에 다 익숙해지고 무뎌지더라구요. 자연스럽게요.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.

닥치지도 않는 일에 대해 너무 걱정할 필요는 없습니다.

굳이 그런 걱정을하게 되면 사는게 너무 고달픕니다.

당장 내일 닥칠 일들에 대해서만 고민해주세요

Answer 3

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

해결할 수 없는 문제로 인해 고통은 삶을 조금 바쁘게 사시면 어느 정도는 해소가 됩니다.

꼭 일을 늘리는 것이 아니더라도 취미생활 등 개인활동을 좀 하세요.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 생각을 한다고 해서 해결되는 문제는 없더라고요 그것을 잊어버리시고 다른 일에 집중하신게 더 좋아요

Answer 5

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다

신경써서 되는일이있고 신경써도

내가해결할수없는것은 잊져버리고

기다리면해결되요

Answer 6

안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.

저는 이런 고민을 한 적이 있는데 있기위해 스트레스 부터 해소했습니다.

취미를 개발해 전부 해결했기 때문에 본인도 취미를 하나 만들어 고민은 따로 돌리기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

해결할 수 없는 문제로 인해서 생각을 계속 하시면 스트레스만 쌓이죠

해결할 수 없을때에는 생각을 버리시는게 좋아요 그냥 놓아주는 법을 연습하셔야 합니다

마음을 편안히 먹고요