요가는 맨몸운동인건가요?????

Question

안녕하세요.

필라테스는 일반적으로 도구를 사용해서 운동을 한다고 하는데요.

그렇다면 요가는 도구를 일절 사용하지 않고 히는 맨몸운동인건가요??

Answer 1

요가는 맨몸운동이 맞는거같아요

요가매트랑 요가복 말고는 따로 운동하는 장비가 없는걸로 알고있습니다..

필라테스랑 비슷한데 그차이가있는거같네요..

Answer 2

맨몸 운동이 맞습니다.

실제 기구를 사용하지 않고 다양한 동작이나 스트레칭으로 코어운동을 하기에 정말 좋은 운동입니다.

실내에서 하기에 좋은 운동입니다

Answer 3

맨몸운동인것 같아요. 매트만 놓고 온 몸으로 여러 동작을 해서 다양한 근력을 향상시키고 기구에 의존하지는 않으니까요. 요가 좋죠!