요가도 운동이라고 볼 수 있나요?

Question

요가를 해본적은 없는데요.

유트브나 다른영상으로 보면 대부분 한자리에서 움직이며 동작이 그다지 크지않는거 같은데도 운동이라고 볼 수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 궁금한 사람입니다.

질문의 의도를 감히 파악하면서 답변드리자면

전신에 근육이 아주 적절하게 사용되는 파워풀한 운동입니다!

해보시면 아실거에여! 제대로만 하시면 웨이트 운동보다

힘들 수도 있습니다ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요.

요가도 운동중에 하나라고 생각합니다. 인도에서도 오래전부터 해왔던 것으로 우리나라에서도 근육이완, 심신안정에 큰 도움을 주는 운동입니다.

Answer 3

안녕하세요. 고귀한도롱이98입니다.

요가도 운동으로 볼수있습니다

스트레칭도 운동이고 건강을위해 움직이는활동은

운동이라할수 있습니다.