러닝으로 다이어트는 어떻게 해야하나요?
매일 5키로 달리는데 안빠져요
식단관리는 열심히는 못하고는 있어요.
식단관리가 필수인거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 맞아요
결국 운동량 대비 더 많이 먹음녀 살이 찌는게 당연한거랍니다.
운동량보다 덜 먹어야지 살이 덜찌는거죠