걷기할때 발이 뒷꿈치부터 닿아서 앞부분 으로 이어져야 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Question

걷기할때 뜃꿈치 부터 땅에 닿은 다음 앞쪽으로 닿아야 한다고 하는데요. 아주 불편하네요 습관이 안되어 앞쪽부터 닿는데 뒷꿈지부터 닿아야 좋은 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 철저한홍학238입니다.

체압 분산때문에 그렇게 닿아야 좋다고 합니다

몸의 균형을 고르게 한 상태에서 걸어야 자세도 좋아지고 관절에도 무리를 안주니까 그렇게 걷는 습관을 가져야 한다는데요, 말처럼 쉽지가 않네요. 참고로 그렇게 뒷금치 부터 닫게 걸음걸이를 잡아주는 기능성 슈즈도 있는것 같더라구요~

Answer 2

안녕하세요. 희망풍차입니다.

앞쪽이 먼저 닿으면 걸음걸이도 이상해 질뿐더러

체력소모도 더 크다고 들었습니다.

뒷꿈치부터 밟는것이 정상입니다