영양제를 많이 먹는 게 우리 건강에 도움이 될까요?

Question

저는 건강을 위해서 3년 전부터, 멀티 비타민, 비타민d, 비타민c, 오메가3, 를 먹고 있는 데

옛날 분들은 영양제 없이도 잘 건강하게 장수까지 했는데, 이렇게 영양제를 먹기 시작한 시기도 얼마 되지 않은 것 같아요.

영양제가 정말 우리 건강에 도움이 되는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

일단 과거에 비해서 수명은 평균수명은 계속 늘어나고 있습니다. 또한 옛날 분들이 건강하게 장수했다고 하는데 요즘 60대와 과거의 60대를 비교해보시면 바로 알 수 있을정도로 현재의 노년층들이 훨씬 건강합니다. 그렇기에 영양학적 관점에서 현재가 훨씬 우세하다는 것을 알 수 있기에 영양제가 정말 도움이 되는 것이죠.

Answer 2

안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 아무리 건강에 필요한 영양제라 하더라도 우리 몸에 필요한 정도여야지 너무 과도하면 영양제에 따른 부작용도 있습니다. 영양제 섭취는 전문가와 상의 후에 섭취하는 것이 바람직합니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

과유불급이라고 하듯이 과한것 보다는

조금 부족한게 좋을듯 합니다

물런 영양제가 우리몸에 꼭 필요한건

사실이지만 적당한양을 드시는게 더욱

중요할듯합니다