건강관리
곱창이 참 맛있는데 왜 많이 먹지 말라고 이야기 하는 건가요
제가 참 곱창을 많이 좋아하는데요.
사람들이 곱창은 맛있기는 하지만 많이 먹으면 안 된다고 이야기를 하는데 왜 많이 먹으면 안 되는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
곱창은 고단백 식품이지만, 동시에 지방과 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있기 때문입니다. 특히, 곱창은 소화가 어려울 수도 있기 때문에 과식하면 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있으며, 일반적으로 곱창은 보통 기름에 튀기거나 구워서 조리하기 때문에 칼로리가 높아 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 적당량을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 건강을 위해서는 다양한 식품과 함께 즐기는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
곱창의 경우 다른 부위에 비하여 포화지방 함량이 높은편이기때문에
과도하게 섭취하지않는것이 중요합니다.