균형 잡힌 식단을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?

Question

안녕하세요. 건강을 위해 날마다 식사를 신경써서 만들어야되는데 되게 어렵습니다.균형 잡힌 식단을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?

Answer 1

균형잡힌 식단이라고 하면

우리가 먹는 음식중에서 탄수화물과 단백질 지방이 들어 있는 음식을 드시는데

이 비율에 맞게 먹는것이 중요 합니다.

어떤 음식이라고 지칭하기에는 워낙 호불호가 있어서 조금 어려울수도 잇습니다.