저당 음료는 건강에 좋은것인가요??

Question

요즘 카페를 가도 저당음료를 따로 파는 경우가 많이 보이는것 같습니다

이처럼 카페 같은 곳에서 저당 음료를 자주 시킨다면 그냥 먹는것에 비해서

확실히 건강상에 이점이 있을지 궁금해서 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

설탕이나 액상과당이 함유되어있는 음료보다는 당대체제를 사용하여 혈당 측면에서는 도움이 되지만

과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다.