고민상담
라면을 평소에 자주 먹는 것이 안좋은건가요?
저는 라면을 자주먹는 편입니다. 그런데 주변이나 기사등 보면 라면이 몸에 안좋다고 하는데 저는 못느끼겠습니다. 개인차가 있는것이 아닐까요??
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
먹는것이 몸에 주는 영향은 사람마다 다 다를수밖에 없습니다.
라면은 일일권장영양분이 다들어있어 영양학적으로도 크게 문제가 없다고합니다.
다만 밀가루를 자주먹지마라는 의미에서 라면이 몸에 좋지않다는 말이나온게아닌가싶습니다.
1. 소화불량
밀가루 성분의 라면은 소화불량 등 위장 질환을 일으킬 수 있습니다. 평소 평범한 한끼 식사와 비교했을 때, 라면은 소화하는데 최대 3배이상 오래 걸립니다.
2. 콩팥손상
소금성분인 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 대부분 권장량을 훨씬 뛰어넘는 나트륨을 섭취하기 때문에 문제가 되고 있습니다.
3. 고혈압
고혈압을 피하기 위해서 가장 중요한 것은 소금과 지방 섭취를 줄이는 것입니다. 혈액 속 나트륨이 수분을 끌어들이며 혈압이 높아지기 때문입니다.
