간에 좋은 음식추천좀 해주세요.

Question

병원에서 검사를 받았는데 간기능이 좀 안좋타고 나왔습니다 .괜찮은 음식들 뭐뭐 있는지 추천좀 해주세요. 괜찮은 운동같은것두 있음 말씀해주세요^^

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

일단 알코올은 섭취를 자제하셔야하며,

부추 쑥 등 초록색 채소를 자주 먹는것을 추천해드립니다.

또한 콜레스테롤 배출을 위해서 식이섬유가 풍부한 야채를 자주 먹는것을 추천해드립니다.