간건강에 좋은 음식이나 요리 추천해주세요

Question

건강검진을 받았는데 지방간과 간수치가 높게 나왔습니다. 간겅강에 좋은 영양제 혹은 식단에 대해 조언 부탁드립니다. 미리 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간은 건강할 때 빨리 빨리 지켜야 합니다

간에 좋은 음식으로는 작용을 해 주는 부추와 항암 효과가 있는 양송이 버섯 그리고 간을 튼튼하게 해주는 칡

그리고 마늘 쑥 등이 있습니다.