우유나 요거트 등 유제품을 평소에 섭취하는 것이 변비 예방 등 장 건강에 도움이 될까요?
변비 관련해서 물이나 식이섬유를 섭취하라는 얘기는 많이 들었는데 유제품 섭취는 어떠한니 궁금합니다
