종합비타민을 복용하면 몸에 어떤 효과가 있나요?

Question

안녕하세요. 종합비타민을 복용하면 어떤 효과가 있나요? 영양제 한번 먹어보려고 생각중인데

대부분 종합비타민 부터 먹어보라고 하네요. 그동안 영양제는 먹어본 적이 없었거든요.ㅎ

장은혜 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.특별한 건강상의 문제가 있는 것이 아니라면 비타민B군을 포함한 종합비타민을 드시는 것을 추천드립니다. 피로회복, 눈건강, 근육발달 등 몸 전신에 다양한 긍정적인 효과가 있습니다.제품마다 비타민의 함량이 다르기 때문에 약국에 가셔서 약사와 상의해보시고 구매하실 것을 추천드립니다. ^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.종합비타민은 주로 비타민 b군이 많은데요. 체내에서 에너지생성에 조효소역할, 신경전달물질 생성, 호모시스테인 농도 감소 등으로 전반적인 건강유지에 있어서 필수적인 성분입니다. 특히 음주를 자주 하시는 남자분을은 b군 보충을 잘해주셔야합니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.종합비타민은 일반적으로 피로회복이나 면역력 유지 등에 도움이 될 수 있습니다어떤 성분들이 들어있는지, 어떤 성분들에 집중되어있는지에 따라 효과에는 차이가 있을 수 있습니다칼슘이나 마그네슘 등의 미네랄이 골고루 들어있는 경우에는 뼈나 근육의 건강을 유지하는데도 도움이 될 수 있으며, 철분이 들어있는 경우 빈혈인 분들에게 도움이 될 수 있습니다

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.우선 현대인들은 식습관이나 생활습관 때문에, 영양섭취에서의 불균형이 나타날 수 있습니다. 이들 중에는 비타민도 포함이 되며, 특히 비타민 B군이나 비타민 D는 현대인이 겪는 스트레스나 영양섭취 부족때문에 많은 양의 보충을 요구하기도 합니다.이를 음식을 통해 보충하면 가장 이상적이겠지만, 현실적으로는 쉽지 않은 부분이기에 이를 종합비타민 복용을 통해서 대체하는 것이라고 생각하시면 됩니다.

오민지 약사 · Answer

안녕하세요. 종합비타민은 제품마다 성분의 구성과 용량이 다르겠습니다. 비타민B군의 경우 에너지 생산과 활력, 비타민C는 항산화작용 면역기능 등에 도움이 되겠습니다. 부작용이 적고 활동에 도움이 되므로 복용해 볼 수 있겠습니다.

박호현 약사 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.종합비타민은 피로회복이나 면역력 향상에 도움을 줄 수 있으며 기본적으로 챙겨 먹을 수 있는 영양제이기 때문에 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

조연서 약사 · Answer

안녕하세요. 조연서 약사입니다.네 종합비타민의 경우 전반적인 허약체질이나 피로개선, 구내염 등에 필수적인 성분이 보충되어 있어 활력이나 체력이 떨어져 있는 경우 많은 도움이 됩니다. 여러 성분이 복합적으로 들어있기 때문에 종합비타민 부터 드시는 것을 추천드립니다^^

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.종합비타민은 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 몸에 필요로 되는 비타민과 미네랄을 보충하여 피로물질 배출 및 활력있는 생활을 하는데 도움을 줄수 있습니다.식사만으로 영양섭취가 부족하여 피로하고 면역이 약한 경우 보충해주길 권장드립니다. 만족스런답변이셨길 바랍니다.@평가@  감사합니다. 항상 건강하세요^^

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.종합비타민은 여러가지 비타민과 미네랄이 같이 포함된 영양제로 복용하시면 몸의 신진 대사를 도와주고 에너지 생성이나 노폐물 배설 등에 도움이 될 수 있습니다.종합비타민은 아침 식후나 오전에 복용하는 것이 좋습니다.