고기먹고 나서 구운계란을 섭취해도 괜찮나요?

Question

고기먹고 나서 구운계란을 섭취해도 괜찮나요?

보통 같이 먹으면 안좋은 음식들이 있다고 하잖아요?

조금전에 고기를 먹었는데 허기가 져서 구운계란도 먹으려고 합니다.

상관없을까요?

Answer 1

고기를 먹은 후, 구운 계란을 섭취하는 것은 영양적인 관점에서 큰 문제가 없으며, 두 식품 모두 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 함께 섭취하면 단백질 섭취량을 증가시킬 수 있지만, 개인의 소화 능력이나 특정 음식 조합에 대한 민감성에 따라 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태를 고려하여 적절하게 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고기를 먹은것이 다 소화된 후 구운 계란을 섭취하여도 괜찮지만

과도한 단백질 섭취는 소화력을 낮출 수 있기때문에 유의해야합니다