아침운동과 저녁운동 중 효과적인 운동시간대가 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

헬스를 좋아하는 사람인데 아침운동과 저녁운동 중 효과적인 운동시간대가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 힘센퓨마99입니다.

아침 공복운동은 다이어트하는데 효과적이라 하고 저녁운동은 근력성장하기에 좋다고 합니다.