육아
애기들을 잘 재우려면 어떤 방법이 있을까요?
애기들을 잘 재우려면 어떤 방법이 있을까요?
여러가지 방법이 있는데 그 중에서 어떤 방법이 가장 효과적인지 잘 모르겠습니다. 어떤게 좋나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기들을 잘 재우려면
낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 먼저 이겠으며
수면 환경을 잘 유지시켜 주는 부분이 필요로 하겠습니다.
방 안의 온도와 습도 조절, 방 안의 분위기는 편안하고 아늑하게, 잠자리가 불편하지 않도록, 소음 차단,
잠 들기 전 배고픔이 들지 않도록 수유하고, 충분한 트림으로 소화를 시키는 것, 기저귀 확인 등을 해주는 것이
필요로 하겠습니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
먼저 잠 잘 때 항상 같은 루틴을 가지고 가셔서 해당 환경이 조성되었을 때 잠을 자는 것이라는 인식을 가질 수 있게 해야 합니다.
"목욕 -> 책 2권정도 읽기 -> 불끄고 -> 취침" 해당 루틴을 끝까지 가지고 가시면서 몸으로 아기가 자는 시간임을 인식할 수 있어야 합니다.
암막 커튼은 가급적 꼭 설치하셔서 불빛이 들어오지 못하게 막아주시고 온도는 22도 수준을 유지해주시면 좋습니다. 유튜브에 백색소음을 검색하셔서 작게 틀어놓는 것도 각성상태 방지에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이햇님 보육교사입니다.
아기들마다 잘 재우는 방법은 조금씩 다 달라요.
어떤 아기들은 그저 토닥여주기만 해도 잠이 들기도 하고
어떤 아기들은 스스로 잠들기도 합니다.
제가 영아반을 맡았을때에는
영아들을 재우기 위해서
1. 잔잔한 클래식 음악틀기 (기본)
2. 조용한 목소리로 동화책 읽어주기
3. 품에 안고서 토닥여서 재우기
4. 애착물건을 손에 쥐게 하고 재우기
등등 아이의 특성에 맞게 여러 방법을 시도 했었어요
아이에게 가장 잘 맞는 재우기 방법을 시도해 보셔서
재우시면 될 거 같습니다~
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
매일 똑같은 수면 패턴으로 인해 아이가 수면 의식을 갖게 해주는 것이 좋습니다.
자기 전에는 격한 활동이나 미디어는 보지 않습니다.
따뜻한 물에 목욕을 하고, 조용하게 책을 읽고, 불을 끄고 자는 것이 좋습니다.
온도와 습도를 수면에 최적화 시켜주시고, 미세한 빛도 없도록 해주세요.
안녕하세요.
아기 수면에서 가장 중요한 건 매일 같은 루틴을 만들어 주는 것입니다.
목욕 > 수유 > 조용한 불빛 > 자장가처럼 일정한 순서가 가장 효과적입니다.
방은 어둡고 조용하게, 온도는 약게 서늘하게 유지하는 게 좋습니다.
잠들기 전에는 자극적인 놀이나 밝은 화면은 피해야 합니다.
아이가 울어도 바로 과하게 자극하지 말고 일정한 시간 기다려서 스스로 진정할 기회를 주세요.
여러 방법 중 핵심은 하나를 꾸준히 반복하는 것입니다.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
아이를 잘 재우기 위해서는 아이가 잘 준비가되어있는지를 먼저 확인하시는것이 좋습니다. 가령 잠터시래기라고 하는 아이들의 반응을 먼러 살피시고 아이가 잠이 들게 하는것이 중요하다고 볼수 있습니다. 단순히 재우는것은 효과가 적은거 같아요.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아기마다 다르지만 가장 효과적인 건 일관된 수면 루틴입니다. 매일 같은 시간에 목욕->수유->조용한 환경에서 이어지게 하면 몸이 자연스럽게 잠을 인식합니다. 방은 어둡고 조용하게, 과도한 자극은 피하는 것이 중요합니다. 너무 피곤해지면 전에 재우는것도핵심입니다.