스트레스를 효과적으로 관리하는 개인의 노하우는?

Question

저는 개인적으로 독서와 운동으로 스트레스를 관리하고 꽤 효과적이라고 생각합니다.

여러분들은 스트레스를 어떤식으로 관리하시나요?

그리고 잠도 9시반에는 자려고 노력합니다.

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

스트레스 관리는 아주 어려운 것 중에 하나입니다. 이를 관리하기 위해서는 자신의 마인드를 잘 제어해야 합니다. 아무리 화가 나더라도 화를 찰 추스리며 문제가 생겼을 경우 다른 생각을 통해서 자신의 화를 줄여야 나가야 합니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 2

스트레스를 안받을려고 개인적으로 노력하고 즉시 자신이 제일 좋아하.는 것을 하는것이 스트레스 해소에 제일좋은것 같아요...