운동을 시작했고 엔돌핀이 돌아요 호르몬이 원래 도나요

Question

원래 굉장히 정적인 스타일이라 액티브한 스포츠도 안하는데 최근에 헬스를 시작하고 근력 운동을 하면서 굉장히 엔돌핀이 돌아요 몸도 더 건강해지고요 원래 운동하면 엔돌핀이 도는건가요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요네 일반적인 현상입니다. 근력운동을 하게 되면 신체는 스트레스를 받게 되며, 반응으로 뇌는 엔도르핀을 분비한답니다. 엔도르핀은 통증 완화 및 피로 감소에 도움을 주며, 뇌 보상 시스템을 활성화하며 행복감, 만족감 및 쾌감을 느끼게 해 줍니다.

한가로운오후 · Answer

아무래도 평소에 몸을 많이 사용하지 않다가 몸을 사용하게 되면굳어 있던 몸이 풀리면서 몸도 가벼워지고 기분도 좋아지더라구요^^