씨리얼은 건강한 과자라 마음놓고 먹어도 될까요?

Question

요즘 집에서식사 대용으로 씨리얼을 많이 먹고 있는데요.

영양분 표시를 보면 다른 과자들 과는다르게

영양분도 균형적으로 있는 것 같더라구요.

일반 과자보다는 건강하다고 생각하는데

마음껏 먹어도 되는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

씨리얼은 곡물로 만들어지기 때문에, 탄수화물 함량이 높습니다. 또한, 설탕이나 인공첨가물이 첨가된 제품도 많습니다. 씨리얼을 과다 섭취하면 칼로리와 당분 섭취가 증가하여 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 높아질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

시리얼도 결국 가공된 음식이므로 많이 드시면 비만의 위험이 있습니다. 특히 달달한 제품들은 조금만 드시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

식사대용으로 나왔으니 우유나 두유에 타서 한끼 식사한다고 드시고 과자 처럼 마음껏 드시지는 마세요

Answer 4

안녕하세요. Ddddddd입니다.

무슨 채소나 이런 게 합류 되어있다고 적혀있어도

모든 시리얼들은 살 찝니다...

많이 먹으면 먹을수록 더 쪄요

Answer 5

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 씨리얼은 탄수화물이고 당분이 포함된 제품이 상당수 입니다 . 선택 잘하셔야 할겁니다. 많이 드시면 다이어트에 안좋다고 볼수 있어요