생활
씨리얼은 건강한 과자라 마음놓고 먹어도 될까요?
요즘 집에서식사 대용으로 씨리얼을 많이 먹고 있는데요.
영양분 표시를 보면 다른 과자들 과는다르게
영양분도 균형적으로 있는 것 같더라구요.
일반 과자보다는 건강하다고 생각하는데
마음껏 먹어도 되는걸까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
씨리얼은 곡물로 만들어지기 때문에, 탄수화물 함량이 높습니다. 또한, 설탕이나 인공첨가물이 첨가된 제품도 많습니다. 씨리얼을 과다 섭취하면 칼로리와 당분 섭취가 증가하여 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
시리얼도 결국 가공된 음식이므로 많이 드시면 비만의 위험이 있습니다. 특히 달달한 제품들은 조금만 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
식사대용으로 나왔으니 우유나 두유에 타서 한끼 식사한다고 드시고 과자 처럼 마음껏 드시지는 마세요
안녕하세요. Ddddddd입니다.
무슨 채소나 이런 게 합류 되어있다고 적혀있어도
모든 시리얼들은 살 찝니다...
많이 먹으면 먹을수록 더 쪄요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 씨리얼은 탄수화물이고 당분이 포함된 제품이 상당수 입니다 . 선택 잘하셔야 할겁니다. 많이 드시면 다이어트에 안좋다고 볼수 있어요