음주하고 다음날 아침에 식사를 하는게 좋은가요?

Question

음주하고 다음날 아침에 식사를 하는게 좋은가요?아니면 굶는게 더 좋은가요? 음주하고 다음날 속이 불편해서 식사를 안하는데 어떤게 건강에 좋은가요?

Answer 1

술을 마신 다음날 아침에 식사를 하는 것은 숙취 해소와 간 기능 회복, 에너지 보충, 위장 건강 개선에 도움이 되며, 혈당을 정상화하고 수분과 영양분을 공급하여 술로 인한 피로감을 완화하는데 유리합니다. 그러나, 식욕이 없거나 속이 불편할 때에는 무리하지 않고 가벼운 음식부터 시작하고, 충분한 수분 섭취와 휴식, 가벼운 운동을 통하여 숙취 해소를 돕는 것이 좋습니다.