다이어트할때 부담없이 외식하기 좋은 메뉴는 무엇일까요?

Question

외식을 해야할 일이 잦은데 다이어트중이라 고민이 많이 됩니다.ㅠㅠ 칼로리가 많이 높지않은 음식으류 메뉴 추천해주실 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 외식 자체가 부담이 많이 됩니다.

그나마 괜찮은 것이라고 생각이 드는 것은 샤부샤부나 월남쌈 베트남 쌀국수 정도가 될 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

샤브샤브, 월남쌈을 추천드립니다. 채소를 많이 섭취할수있고 열량도 적어 부담이 덜 됩니다