점심 식후 오메가3 + 비타민c 같이 먹어도되나요?

2022. 08. 12. 05:24
성별 남성
나이 37세

점심 식후 오메가3 + 비타민c 같이 먹어도되나요?

아침공복에 유산균

아침 식후 비타민b

저녁 자기전에 액상 마그네슘 먹습니다

점심 식후 오메가3 먹는데 추가해서 비타민c먹을라고하는데요

먹어도되는지??


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총 9개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

점심 식후 오메가3 먹는데 추가해서 비타민c를 복용해도 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

2022. 08. 13. 17:37
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    안녕하세요. 이경미 약사입니다.

    점심식후에 오메가와 비타민씨를 같이 드셔도 됩니다.

    답변이 도움이 되었으면 합니다.

    감사합니다.

    2022. 08. 13. 20:40
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      안녕하세요. 조영지 약사입니다.

      오메가3 및 비타민c는 서로 상호작용이 없습니다. 따라서 같이 드셔도 되고 현재 아침 식후에 비타민b를 먹고 있으므로 이 시간대에 모두 같이 드시더라도 상관이 없습니다. 유산균만 식전에 먹어주시면 되겠습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

      2022. 08. 18. 22:32
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        근무약사

        안녕하세요. 김수재 약사입니다.

        문의주신 영양제 드시면서 오메가3와 비타민C를 추가로 드셔도 괜찮습니다.

        권장량 드시고 몸에 크게 이상 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.

        오메가3의 경우 식사 후에 드셔야 흡수율이 높고 위장부담이 덜합니다.

        비타민C의 경우 공복에 먹어야 흡수율이 높긴한데, 공복에 드실 시 위장장애 생길 가능성 높으므로 가능하면 식사 후에 드시길 바랍니다.

        비타민B/오메가3/비타민C 다같이 드셔도 됩니다.

        2022. 08. 12. 15:46
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          안녕하세요. 심주영 약사입니다.

          점심식후에 오메가3, 비타민C를 같이 드셔도되고 아침식후에 비타민B군과 함께 3가지를 다같이 드셔도 괜찮아요.

          2022. 08. 23. 15:49
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            안녕하세요. 이병열 약사입니다.

            점심 식후에 드셔도 되고 아침식후 비타민b와 같이 드셔도됩니다.

            굳이 나눠서 먹을 필요는 없습니다.

            2022. 08. 17. 21:04
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              안녕하세요. 이민석 약사입니다.

              점심에 따로 추가하면 까먹을 수도 있으니 아침식후 비타민B군과 같이 드세요. 상호작용이 없습니다.

              2022. 08. 15. 20:53
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                안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

                아침 공복 유산균

                아침식후 비타민B

                자기전 마그네슘

                위와 같이 복용하시면서 오메가3 / 비타민C를 추가하여 복용하셔도 됩니다.

                오메가3는 지용성 성분이기에 기름진 식사이후 복용하시는 것이 흡수율에 좋습니다.

                2022. 08. 13. 22:10
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                  약학,과학 전문가

                  안녕하세요.

                  어떤분들은 비타민C는 수용성이고 오메가3는 지용성이니

                  두가지는 간격을 두고 먹는것이 좋다고 하기도 하지만,

                  제 생각은

                  이들은 치료제가 아닌 영양보조제이고, 사실 흡수방해또한 그리 크지 않으므로 편의성을 위해 같이 드시는 것이 좋다고생각합니다.

                  2022. 08. 13. 20:37
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