생활
배고플 때 포만감 빨리 채워지는 음식
안녕하세요!
제목 그대로 가성비 대비 포만감 빨리 채워지는 음식 없을까요?? 기숙사에서 사는 중인데 역시 식비가 제일 많이드네요 ㅜ 이외에도 꿀팁 있으시면 알려주세용~~~~
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 향기로운오랑우탄126입니다.
음식을 딱 이것이라고 하기엔 가격대가 지역별로 천차만별이기에 종류로 설명드릴게요
포만감을 가장 많이 주는 식단의 조합은 섬유질과 단백질
브로콜리와 닭가슴살을 함께 먹거나 양배추와 생선살을 함께 먹을 때 포만감이 오래가고 배부름이 더 많이 생긴다. 식물성 음식 중에서는 아스파라거스, 양배추, 비트, 상추, 브로콜리, 셀러리, 양파, 케일, 무, 가지, 콜리플라워가 포만감을 많이 느끼게 해준다.
동물성 식품 중에서는 조개류와 가재, 굴, 홍합, 소의 간이 포만감이 큰 편이다. 그 다음이 달걀과 닭가슴살 이다. 그리고, 리코타치즈, 모짜렐라치즈, 소시지, 닭껍질 등은 포만감이 덜 느껴지는 편이다.
안녕하세요. 화려한바닷가해변133입니다. 포만감이 높은 가성비 음식은 역시 삶은계란이 최고입니다. 2개만 먹어도 배부릅니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.양배추 요리 추천해 드립니다 가격도 저렴 하고 다양한 요리를 할수 있으면서 건강에도 좋아요 생으로 먹어도 좋아요
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
누룽지 한 봉지 사 놓고 아침 대용으로 먹으면 좋고요. 두유와 견과류, 바나나도 가성비가 좋더 라고요. 볶음밥을 해서 소분하여 냉동실에 넣어 놓고 먹어도 좋고요. 노000에서 괜찮은 냉동밥 종류도 먹을 만 합니다.