골절로인한수술시 좋은음식추천부탁드려요
골절로인해수술까지했는데요
몸에좋은 뼈에좋은 음식내지
건강식품도좋구요
어떠한 추천이라도 부탁드립니다
참고로 골절부위는손목이예요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 골절로 불편이 있으시군요.술이나 카페인, 탄산음료는 회복에 방해를 주기 때문에 자제해 주시는 것이 좋으며 우유나 두유, 두부, 콩, 멸치, 자두, 견과류 등 칼슘, 단백질, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 K2 등 뼈 재생에 도움을 주는 영양분 음식을 골고루 섭취해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절수술을하고나서는 제대로된 고정과 치료가중요한데요 단백질위주의 식사를통해서 회복을 촉진하는것이 필요합니다
그렇다고해서 무조건적으로 단백질만먹기보다는 건강식을통해 몸에 영양분이 충분한 상태를 유지하고 숙면을 취하는것도 중요합니다
감사합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골절에 도움이되는 영양소는 단백질과 칼슘, 비타민D, 오메가 3와 비타민K가 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다.
닭가슴살과 계란, 생선(등푸른생선), 우유나 요거트, 브로콜리나 시금치, 케일등의 음식을 드시는 것이 도움이 될 수 있고, 영양섭취도 중요하지만 전문적인 치료를 병행하시는 것이나 주치의의 권고사항을 잘 지키는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 뼈가 회복되기에 도움되는 영양분은 비타민 D,K, 단백질, 칼슘 등이 있으며 두유, 콩, 견과류, 연어, 고등어 등이 있습니다.
뼈의 골절시 가장 중요한것은 최대한 움직이지않고 고정을 통해 휴식을 취하시는게 좋고 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.
정기적으로 수술 상태를 검사 후 상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^