제로 탄산을 먹는 것도 다이어트에 도움이 될까요?

Question

배가 고플 때 제로 탄산을 먹으면 공복감이 좀 없어지더라고요.

칼로리도 없고 공복을 버틸 수 있어 다이어트에 도움이 될 것 같은데요.

정말 제로 탄산이 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산은 포만감을 줄 수 있으므로 단기적으로 효과가 있지만

장기적으로 과도하게 복용하면 위에 부담을 줄 수 있습니다.