짜파게티 하나당 칼로리가 어느정도되나요?
평소 식단관리하느라 뭘 맘껏 먹지않다가 어젠 짜파게티가 너무 땡겨서 두개를 끓여먹고 국물까지 다먹었는데
아침에보니 체중이 불어있었습니다.
짜파게티 칼로리가 어느정도되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
짜파게티 한봉지의 칼로리는 610kcal를 포함하고 있으며. 나트륨. 탄수화물. 지방 함량이 높아 다이어트시 주의해야 합니다.
안녕하세요.
짜파게티 봉지의 경우 1 봉지에 140 g, 열량으로 610 kcal라서 2개 섭취하시면 1220 kcal 입니다.
짜파게티 범벅(컵라면)의 경우 1 제품에 70 g, 열량은 315 kcal 2개 섭취하면 630 kcal 입니다.
참고해주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제품과 제조사 등에 따라 다를 수 있지만
일반적으로 한 봉지당 약 400-500kcal로 알려져있습니다.
짜파게티 한 봉지의 칼로리는 약 465칼로리이며, 영양 성분으로는 탄수화물 83g, 단백질 9g, 지방 11g, 나트륨 1,120mg이 포함되어 있습니다. 두 봉지를 끓여 먹고 국물까지 다 드신다면 총 약 930칼로리를 섭취하게 되며, 높은 나트륨 함량과 탄수화물 비율로 인하여 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
짜파게티 한개의 칼로리는 대략 530kcal 정도입니다. 두개를 먹고 국물까지 다 마셨다면 약 1,100kcal 이상을 섭취한 셈으로 가끔 이런 유혹을 참기 힘들 때도 있습니다. 다만 일시적인 체중 증가는 수분이랑 관계가 있을 수 있습니다. 너무 걱정하지 마세요.