건강관리
몸무게100키로인데 닭가슴살 다이어트 효과 있을까요
닭가슴살 다이어트 효과 있을까요
다른 다이어트 보다는 효과가 있다고 들었습니다
80키로 까지 목표인데
효과적인지 알고 싶네요 감사합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하고 싶다고 하시는데 충분히 가능합니다.
하지만 닭가슴살 같은 경우는 다이어트를 하기 위해서 하나의 재료일 뿐이지 전부는 아닙니다.
기본적으로 다이어트를 하기 위해서는 운동이 필수로
되어야 합니다
그러고 난 다음 식단 조절이 필요하구요 그런 시간 안에 닭가슴살이 들어가는 겁니다
안녕하세요.
닭가슴살은 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 이는 저지방, 고단백 식품이며 칼로리가 낮으며 근육 유지에 도움을 줍니다.
- 저지방, 고단백 식품: 닭가슴살은 지방 함량이 적고 단백질이 풍부합니다. 단백질은 신진대사를 촉진하고 포만감을 유지하는데 도움을 줍니다.
- 칼로리가 낮음: 닭가슴살은 칼로리가 상대적으로 낮은 식재료로써, 적은 칼로리로 영양을 공급하면서 다이어트 목표를 달성할 수 있습니다.