발목을 접질렀는데 어떤 파스가 좋을까요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질(쿨파스)을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3535894&cid=58502&categoryId=58502#TABLE_OF_CONTENT6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

쿨파스와 핫파스 둘다 큰 차이는 없습니다. 단지 피부에 느껴지는 느낌이 다를 뿐이며 본인의 선호에 따라 붙이시면 될 것으로 보입니다. 단순히 쿨파스와 핫파스를 비교하기에 앞서 각 브랜드에 들어 있는 성분들 확인하시는 것이 더 좋습니다. 통증이 심하다면 진통 성분이 들어있는 파스를 사용하시고 붓기나 멍을 가라앉기를 원한다면 관련된 성분이 들어있는 파스가 효과적일 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림