삶속에 화 다스리기.화가난다~화가나

Question

저는 10년차 주부 입니다

3년차에 신랑이 보이스피싱을 당했습니다.화 나면서도 남편을 위로도 해야 했고 상황을 처리도 해야 했습니다.

그 후 간혹 가슴위 통증이 있어요

정형외과.유방외과등등 검진해보고

난후 아무이상이 없어

한의원진료후 화병인걸 알았습니다

다 괜찮아 진거라 느끼면서도 홧병이 있어요

스트레쓰 관리 비법 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

엄청난 스트레스로 인해 화병이 난 상황이네요. 보이스 피싱으로 인해 큰 피해와 함께 처리까지 도맡아 하시고 얼마나 힘들었지 이해가 갑니다. 그런 일을 겪고 해결하다 보니 엄청난 스트레스가 터져 나온 것 같아요. 그래서 일단 심리적으로 워낙 스트레스를 받았기 때문에 거주하는 근처 행정복지센터에서 심리 상담을 한 번 받아보시는 건 어떠세요. 남편 분도 보이스 피싱을 당했기 때문에 많이 힘들고 정신적으로 충격을 받았을 거에요. 그래서 부부상담처럼 같이 한번 받아보시는 것이 좋습니다. 사기꾼들이 나쁜거니까 너무 또 남편 분께 뭐라고 하면 더 서로 힘들어질거에요. 서로 위로하고 공감해주면서 상담을 먼저 받아 보는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 이번 일로 인해서 많이 또 싸우고 사이가 서먹서먹해질 수 있기 때문에 심리상담을 받으면서 관계를 회복해 보시고 같이 건강한 일상을 만들어서 서로 가정을 지키기 위해 노력했으면 좋겠습니다. 스트레스 해소하는 데에는 운동만 한 것이 없기 때문에 남편 분과 같이 집 근처를 산책한다던가 운동하면서 심신의 안정과 활력을 다시 찾으셨으면 좋겠습니다. 스트레스도 해소하구요.