여름철 체중관리는 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요

여름철 체중관리는 어떻게 해야 할까요?

아무래도 덥고 그러다보니 시원한 맥주를 좀 자주 마시는거 같고 그러다보니 안주도 먹고

여러분들은 어떤가

Answer 1

체중관리를 하려면 아무래도 술은 되도록 마시지 않고, 건강한 식단과 함께 유산소 운동을 꼭 하시는 것을 추천드립니다.

무리하지않고 걷기 운동만이라도 꾸준히 하면서 식단만 하셔도 체중 유지에는 도움이 되더라고요.

Answer 2

반갑습니다. 아무래도 여름철에는 움직임이 덜하게 됩니다. 날씨가 무덥기에 외부활동도 줄어들게 됩니다.

이런 경우 해가 떨어진 밤에 1시간 정도 걷기 운동을 함으로서 체중관리에 신경을 써야 합니다.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저는 체중 관리를 하려고 술을 절대 먹지 않습니다 그리고 밥도 적게 먹고 일부러 다른 간식을 차라리 조금 더 먹습니다 술도 안 먹고 밥도 적게 먹으면 체중 관리는 잘 된다고 보시면 됩니다 저는 하루에 반 공기 세 번 먹어요

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아무래도 체중 관리할 때 가장 중요한 거는 술을 안 먹는 겁니다 특히 맥주를 마신다고 하셨는데 맥주랑 안주 같은 경우는 체중 관리할 때 가장 힘들게 하는 것이며 체중 관리가 목적이시라면 술을 안 드시는게 좋습니다