건강관리
눈뜨자마자 딸기먹는거 괜찮나요??
어제 씻어둔 딸기가 있길래 눈뜨자마자 좀 먹었는데요
아침에 눈뜨자마자 딸기를 먹는것이 혈당을올리거나 안좋을지 궁금합니다 괜찮나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 딸기를 먹는다고 하여 큰 문제가 되지않지만 과도하게 섭취하면 혈당을 올릴 수 있으므로 유의하세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 물한잔 드시고 드세요
어자피 아침에 어떤걸 드셔도 혈당은 오르는데요
그게 급격히 오르는 차이가 있답니다.
물한잔 드시고 딸기도 맛있게 드세요
아침에 눈뜨자마자 딸기를 먹는 것은
일반적으로 괜찮습니다. 딸기는 자연적인 당분과 섬유질이 풍부하여 혈당을 급격히 올리지 않습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 당뇨병 여부에 따라 다를 수 있기 때문에 혈당 조절이 필요한 경우, 다른 단백질이나 건강한 지방과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 항상 자신의 몸 상태를 고려하고 필요시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.