헬스후 크레아틴 성분에대해 문의드립니다

Question

혹시 헬스후 많은보충제를 찾고있다가 크레아틴이

1.근성장에 도움된다고 글을봤는데 운동을하게되면 근육발달이 좀 잘되는 보충제인가요?

2.배가자주아플수있을까요?

3.또 여드름이 나는 보충제가많던데 크레아틴은 어떻나요??

1. 오래복용하면 몸에 이상이생길수있나요?

Answer 1

네 근성장에 도움이 되고요.

크레아틴이 수분을 모으는 성질이 있다보니 몸이 뭔가 좋아보이는 효과도 조금은 있는 거 같습니다.

또한 최근엔 두뇌인지에 좋다는 연구 결과도 있더군요.

또한 조금 더 무거운 무게를 드는데 도움을 주는걸로 아는데 이건 맞는지 가물가물 하네요.

아무튼 웨이트 운동 하시면 도움 되는건 맞습니다.

저도 먹는데 배아픈건 없었어요.다른분까지는 모르겠네

장기복용 하셔도 되어요.