아이가 탄산음료를 너무 좋아하는데 어떻게 하면 좋을까요?
제가 직장때문에 바빠서 늦게 퇴근했을때, 다섯 살 아이에게 할머니께서 사이다와 탄산음료를 몇 번 먹이 신 적이 있습니다. 굉장히 놀라서 다시는 탄산음료를 주지 말라고 말씀을 드렸었는데요. 그 이후로 아이가 탄산음료를 너무 마시고 싶어 하는 마음이 큽니다. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
탄산 음료에는 많은 양의 설탕과 인공 감미료가 포함되어 있어 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 건강 문제를 야기할 수 있으며 치아 부식에도 영향을 미칠 수 있으므로 어린 나이에 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
물이나 과일 주스, 우유 등 건강에 좋은 대체재를 선택하여 마시게 합니다.아이가 좋아하는 음식이나 간식을 줄 때 탄산음료 대신 물이나 건강에 좋은 음료를 마시도록 유도합니다 하루에 마실 수 있는 음료의 양을 제한하고, 탄산음료를 마실 수 있는 시간을 정해놓는 등의 규칙을 설정합니다.아이에게 탄산음료가 왜 몸에 좋지 않은지 설명해주고, 건강에 좋은 음료를 선택하는 방법을 가르쳐 줍니다. 온가족이 함께 건강한 식습관을 유지하면서 아이가 자연스럽게 건강한 음료를 선택하도록 유도합니다.이러한 방법들을 지속적으로 실천함으로써 아이가 탄산음료를 멀리하고 건강한 식습관을 가질 수 있도록 도울 수 있습니다.
아이가 앞으로 건강하게 마실수있도록 지도해주세요
아이가 탄산음료를 너무 좋아해서 걱정이 되겠습니다.
탄산음료는 세상에서 사랑받는 음료이지만, 건강에 해로운 설탕이 많이 들어있습니다. 설탕은 비만, 당뇨병, 심장병 등의 원인이 될 수 있습니다. 성장기에는 성장발육(소아비만, 소아당뇨)에 해롭고 감정조절 및 지적 발달에도 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다.
탄산음료를 대체할 수 있는 과일, 야채쥬스, 우유, 프로틴 등이 있습니다.
콜라 과학실험 등의 영상을 함께 시청한다면 아이에게 자극과 도전이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
설탕과 같은 당성분으로 인해서 단맛이 나면서 탄산인 사이다,콜라와 같은 음료수는 자극적이기 때문에 아이들이 먹으면 정말 큰일 납니다. 어른들에 비해서 자기조절능력이 현저히 떨어진 아이들은 탄산음료 중독이 될 가능성이 크기 때문입니다. 탄산음료가 아니라 탄산수라고 할지 라 아이들에게 자극적인 음식은 먹이지 않는게 맞습니다. 지금부터라도 절대 탄산음료는 먹지 않도록 조절해 주시는게 필요해 보입니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
분명 너무 자주 마시는 건 건강에 좋지 않습니다.
그렇다고 바로 끊어 버리는 건 아이에게 힘들 수 있으니 대체 식품(탄산수, 뽀로로쥬스)으로 주는 건 어떨까요?
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 탄산음료수를 너무 많이 먹으면 좋지 못합니다. 이는 성인도 동일한데 탄산음료수에는 먼저 당이 많이 들어가 있기 때문입니다. 이 당에 의해서 성인 당뇨 또는 유아 당뇨가 걸릴 수 있기 때문입니다. 그리고 탄산에 의해서 아이들의 약한 이가 부식이 될 수 있습니다. 따라서 아이들의 경우에는 더더욱이나 탄산을 먹지 않도록 해주시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
탄산음료, 사탕, 과자 등은 아이들이 쉽게 맛에 빠져들어 그 맛에서 빠져나오기가 힘듭니다.
우선은 할머니에게 아이에게 탄산음료를 사주지 말라고 당부를 드렸다면 아이에게 탄산음료를 먹으면 왜 안되는지 그 이유를 알려주는 것이 좋을 것 같습니다.
탄산음료를 먹으므로써 우리 건강에 얼마나 안 좋은 악영향을 미치는지 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보고 우리의 건강을 위해서라도 탄산음료를 마시면 안된다 라는 것을 인지시켜 주세요.
당장 탄산음료를 끊기는 힘드니 양을 조금씩 줄어가면서 탄산음료를 먹는 횟수를 줄여 나가면서 탄산음료를 끊도록 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
마음이 크더라도 절제하도록 해야합니다. 탄산은 치아에 굉장히 안좋기에 습관이 된다면 치아건강을 많이 해칩니다. 일주일 또는 한달동안에 정해진때 마시는것으로 먼저 조절해보세요. 안마실 수 있다면 그게 가장 좋구요.
안녕하세요. 아이가 탄산음료를 너무 많이 마시는 것은 아마 탄산의 시원한 맛과 단맛 때문일 가능성이 큽니다. 개인적으로 저희아이들도 그런적이 있는데요. 아이에게 그 탄산음료를 만드는 과정과 그것을 먹고 어린아이지만 당뇨가 걸려서 다리를 절단하는 다큐를 보여준 적이 있습니다. 그러니 아이들의 마음이 조금은 바뀌어서 줄었습니다. 그런 시청각 자료로 인지할 수있는 교육을 한번 해보시길 바랍니다. 그리고 집에서 만든 매실차나, 오미자차를 얼음띄워서 주는 방법도 있습니다. 아예 안먹을수는 없으니 횟수와 양을 정해서 아이와 규칙적으로 먹는 방법도 생각해 보시길 바랍니다. 탄산은 정말 백해 무익입니다. 건강한 음료로 아이가 건강하게 자라기를 응원합니다. 참고하시길 바래요~!
안녕하세요.
한번 맛본 걸 쉽게 잊기는 어려울 거예요. 그래도 가능한 계속 주지 않으셔야 해요. 처음 참는 게 중요해요. 지금 계속 먹게 되면 안 좋은 습관이 형성될 수 있기 때문에 다른 건강한 주스로 대체해 주세요.
안녕하세요. 탄산음료 특히 콜라, 사이다를 습관적으로 마시는 경우가 있는데 이는 건강에 굉장히 좋지 못한 영향을 미칩니다. 가끔 너무 먹고 싶다면 탄산수 정도 먹는 것을 권장해 드립니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
자녀가 탄산음료를 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 대신 건강한 음료를 제공해 보는게 좋습니다. 신선한 과일 주스나 물에 레몬을 넣어 맛을 더하는 것도 좋은 방법이고, 아이가 좋아할 만한 예쁜 물병을 준비해주면 물을 더 많이 마시게 될 수 있습니다~~
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이에게 탄산음료의 안좋은 점에 대해서 알려주시는것이 좋으며
이후에 다른음료로 대처하도록해주시면좋으며 이후에 주지 않도록하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
탄산음료에는 당과 색소가 많이 들어가 있어서 5살 아이가 먹기에는 좋지 않습니다. 아이가 계속 찾더라도 단호하게 먹이지 않는게 좋습니다. 탄산이 왜 안좋은지 이유를 눈높이에 맞게 설명해주고 물이나 보리차등을 주는것이 좋습니다.
