과일의 당은 몸에서 설탕으로 인식하나요?

다이어트를 하려고 하는데 과일은 다이어트에 도움이 안 된다고 하더라구요.

과일의 당은 몸에서 좋은 당으로 인식하지 못하거 설탕과 동일한 당으로 인식 하는 건가요?