고구마는 다이어트 식품인가요 아니면 반대인가요?

Question

고구마는 다이어트 음식인지 비만으로가는 살찌는 음식인지 알고싶어요 그리고 다이어트 음식이라고 생각하지만 아닌음식은 뭐가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고구마는 비정제탄수화물로 적당히 섭취하면 다이어트에 도움이되지만 당 성분이 높아 유의해야합니다