밥에 물말아서 김치하고먹으면안좋은가요?

아침출근때 입맛도 없고 안먹으면 배고프니 밥에 물말아서 김치하고 얼른먹고 출근하는데 맨날 그렇게 먹는데 몸에 안좋다고하는데 그런가요?