영양제 복욕하려고 하는데 복용방법과 시간!

Question

지금 먹고있는 영양제에 산부인과에서 피검사랑 용종때문에 영양제를 추가해야되서 가지고 있는 영양제들 어떻게 먹는게 좋은지 알려주심 감사하겠습니다!

유산균,비타민C,비오틴,마카,루테인 먹고있었구요

이노시톨+엽산+비타민D혼합,오메가3,오메가6

이렇게 추가해서 먹으려고 합니다!

유홍 · Answer

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제의 종류가 상당히 많은 것으로 보입니다. 부작용을 고려한다면 유산균을 제외하곤 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침, 점심, 저녁 하루 2번에 걸쳐 나누어 드실 수 있겠습니다. 오메가3, 오메가6 , 비타민D 등은 같이 복용하면 좋겠습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김상우 약사입니다.유산균은 아침 공복에 드시고 비타민 C, 비오틴, 마카, 루테인과 추가하신 이노시톨 혼합제 및 오메가 3, 6는 흡수율을 높이기 위해 식사 직후에 함께 복용하시는 것을 추천합니다. 한꺼번에 많은 양을 드시면 위장에 무리가 갈 수 있으니 아침과 점심 식후로 적절히 나누어 섭취하시고 구체적인 조절은 전문의와 상의하시기 바랍니다. 감사합니다.