약·영양제
영양제 복욕하려고 하는데 복용방법과 시간!
성별
여성
나이대
40대
지금 먹고있는 영양제에 산부인과에서 피검사랑 용종때문에 영양제를 추가해야되서 가지고 있는 영양제들 어떻게 먹는게 좋은지 알려주심 감사하겠습니다!
유산균,비타민C,비오틴,마카,루테인 먹고있었구요
이노시톨+엽산+비타민D혼합,오메가3,오메가6
이렇게 추가해서 먹으려고 합니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제의 종류가 상당히 많은 것으로 보입니다. 부작용을 고려한다면 유산균을 제외하곤 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침, 점심, 저녁 하루 2번에 걸쳐 나누어 드실 수 있겠습니다. 오메가3, 오메가6 , 비타민D 등은 같이 복용하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
유산균은 아침 공복에 드시고 비타민 C, 비오틴, 마카, 루테인과 추가하신 이노시톨 혼합제 및 오메가 3, 6는 흡수율을 높이기 위해 식사 직후에 함께 복용하시는 것을 추천합니다. 한꺼번에 많은 양을 드시면 위장에 무리가 갈 수 있으니 아침과 점심 식후로 적절히 나누어 섭취하시고 구체적인 조절은 전문의와 상의하시기 바랍니다. 감사합니다.