건강관리
브로콜리가 피부각질제거나 피지제거에 도움을 주는 이유가 무엇인가요?
여름철에 좋은 음식중에 하나가 브로콜리라고 들엇는데요 브로콜리는 위에만 좋은것으로 알앗는데 피주각질제거나 피지제거에도 상당히 도움을 준다고 하는데 그 배경이 무엇인지 알고 싶습니다
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브로콜리는 풍부한 비타민과 미네랄이 피부 재생과 각질 제거를 촉진하고, 항염증 및 항균 효과로 피부 염증과 유해균을 줄이는 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유가 장 건강을 개선해 피부에 영향을 미치는 독소 배출을 돕기 때문에 피부 각질 제거와 피지 제거에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
브로콜리가 피부 각질 제거와 피지 제거에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다:
1. 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부하여 피부 세포를 보호하고 재생을 촉진합니다.
2. 비타민 A: 피지 분비를 조절하여 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
3. 브로콜리에 함유된 황 성분은 피부 해독과 항염 작용을 도와 피부 트러블을 줄여줍니다.
이러한 성분들 덕분에 브로콜리는 여름철 피부 관리에 좋은 음식으로 꼽힙니다.