하루에 물 2L를 마시는 사람이 많을까요?

Question

안녕하세요. 보통 하루에 물을 2l를 마시면 건강에 좋다고 하는데 저는 아무리 마시려고 노력을 해봐도 2l를 채우는게 힘든거 같아요.. 많은 사람들이 하루에 물 2l를 마시는건지 아님 저만 못하는건지 궁금합니다.

Answer 1

저는 1L도 먹기힘들던데 그리고,

하루 2L 물 섭취는 권장량 기준일 뿐, 실제로 지키는 사람은 많지 않아요.

많은 사람들이 의식적으로 노력해도 1~1.5L 정도 마시는 경우가 흔합니다.

체질, 활동량, 날씨에 따라 필요한 물 양도 달라서 꼭 2L가 정답은 아니에요.

중요한 건 목마름을 느끼기 전에 조금씩 자주 마시는 습관입니다.

Answer 2

하루에 물 2리터를 마셔쥰다는 게 생각보다 쉽지 않습니다.

제 주변에도 2리터를 마시는 분이 딱 한 분 밖에 안 계실 정도로 아마 대다수가 못 챙겨먹지 않을까 싶네요.

Answer 3

안녕하세요 하루에 물2리터를 먹는다는것은 쉬운일이 아닙니다

물론 먹는사람도 있겠지만 순수하게 물만으로2리터를 마시기에는 쉽지않습니다

Answer 4

생각보다 물만 2L 드시는 분은 많지는 않을겁니다.

순수한 물만 드시는것보다 국이나 과일, 채소 등에도 수분이 포함된 2L를 드시는걸 기준으로 합니다

실제로 따로 물만 드셔야하는 양은 약 1L에서 1.2L 정도라고 보시면 될거같아요

Answer 5

대부분의 사람들이 물만 마셔서 2리터를 채우지 못합니다.

우리가 먹는 음식들에는 수분이 들어있고 밥이나 음식을 먹으면서

또 음료수나 커피 등을 마시며

수분을 채워 2리터를 먹는 경우가 많습니다.