건강관리
삼겹살의 지방은 몸에 해로운건가요?
안녕하세요. 삼겹살을. 아주 좋아합니다
특히 고기사이의 지방 때문에 퍽퍽함 없이 고소함을 주기 때문이예요.
사람의 인체는. 영양분을 축척하고 남은 불필요한게. 지방으로 쌓이게 된다는데. 그럼 삼겹살의 기름도 몸에 안좋은게 아닌가 싶은 생각이 들어서 잘문해봅니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
삼겹살은 포화지방함량이 많은 육류의 부위이기때문에 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않을것으로 보입니다
삼겹살 지방은 포만감 증가, 혈관 건강 개선, 염증 감소 등의 긍정적인 효과가 있으나, 과다 섭취 시에는 체중 증가와 심혈관 질환 위험을 높일 수 있기 때문에, 적당량 섭취, 건강한 조리 방법, 채소와 함께 섭취, 규칙적인 운동을 통하여 균형 잡힌 섭취가 중요합니다.