감기에 너무 자주 걸리는것 같아요..

Question

오뉴월감기는 귀신도 안걸린다던데 ㅜㅜ 에어콘도 아직 안트는데 어제 갑자기 한기가 돌더니 바로 극심한 감기몸살..ㅜㅜ 어떻게 하면 감기가 덜걸릴까요? 비법 있을까요?

Answer 1

면역력 관리를 하셔야할거 같아요 

유독 감기나 바이러스에 약한 분들은 체력도 약하고 운동도 잘 안하고 면역력 자체가 약하시더라구요 

가볍게 생활운동부터 시작해서 영양재 챙겨드세요 

필수영양제가 칼슘,마그네슘,비타민디,비타민씨 더해서 유산균+ 오메가3까지 추천해요

Answer 2

저도 최근에 감기에 걸렸었는데 2주 넘게 증상이 있었어요. 감기에 안 걸리기 위해서는 손씻기를 철저히 하고 수면 시간을 7~8시간 정도로 유지하고 비타민c가 풍부한 과일을 충분히 섭취해 면연력을 기르는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

꼼꼼하게 밥 잘 챙겨드시고 영양제랑 그리고 운동이라도 하시면 금방 회복됩니다! 운동하기 귀찮거나 그러면 명분 있는 심부름이나 부모님과 대형마트에서 걷기라도 해서 가볍게라도 움직이시는 걸 추천드립니다! 또 운동하면 식욕이 생길 수 있어 좋은 순환이 됩니다~

Answer 4

면역력이 아무래도 떨어지시기 때문일 가능성이 높은데 저같은 경우는 일주일에 3-4회 운동을 하면서 감기 걸리는 횟수가 좀 줄어들었습니다

Answer 5

여름에 냉방병에 잘 걸릴 수 있죠ㅠㅠ 전 여름에도 항상 얇은 가디건 가지고 다녀요! 실내가 추울때마다 가디건을 입으면 체온유지에 도움되더라구요! 그리고 목이 칼칼한 것 같으면 따뜻한 차 한 잔 마시는게 감기 예방에 도움되는 것 같아요